Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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57.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2023:
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2085 kcal
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Fat: 55.75g | Prot: 149.15g | Carbs: 130.96g.
Breakfast: 오랩 요리란(난백), 순두부, 달걀. Lunch: 닭한마리. Dinner: 맥주, 파파이스 (Popeye's) 스파이시 치킨, 파파이스 (Popeye's) 비스킷, 파파이스 (Popeye's) 케이준 후라이 (R), 파파이스 (Popeye's) 루이지애나 치킨 샌드위치, 미정당 어묵 떡볶이. Snacks/Other: 홍시, 잇포레스트 두유그릭요거트, 샤인머스캣. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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