Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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48.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1345 kcal
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Fat: 59.82g | Prot: 91.26g | Carbs: 114.22g.
Breakfast: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 계피, 우유, 계란후라이, 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 귤, 사과. Lunch: YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 삼진어묵 천오란다, 돼지 간, 소와나무 슬라이스치즈, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 올리브기름, 적양배추, 상추, 통밀가루, 불고기. Dinner: 순두부, 달걀. Snacks/Other: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. more...
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1431 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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STAROOO(팻스타)'s Weight History
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