Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 7 mins
Meal type:
Main Dishes
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Viel Eiweiß und total lecker. Ein essen fertig in 10 Minuten.
Ingredients
Directions
- Eier, Salz, Pfeffer, Oregano und Paprikapulver verquirlen.
- Tomaten in Stücke schneiden und den Mozarella in Scheiben.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und das verquirlte Ei in die Pfanne geben.
- Sobald das Omelette unten etwas fest ist, Tomaten verteilen und darauf den Mozarella legen.
- Pfanne mit Deckel schließen und solange garen bis der Käse verlaufen ist. Hier sind meist 5 Minuten bei mittlerer Hitze ausreichend.
342 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
Wirklich leccker👌
09 Aug 15 by member: Floh253
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Viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate und echt lecker :)! Mache Omlettes oft mit Champignons oder Zucchini aber dieses Rezept ist eine tolle Abwechselung.
09 Aug 13 by member: Fronda
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Heute das erste mal nachgekocht... seeehr lecker und einfach! Ich habe allerdings nur zwei Eier genommen - mit dreien ist es schon einer seeeeeehr große Portion, die ich nicht schaffen kann.
26 May 13 by member: Kerkyra1989
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Deliciously rich and creamy dish.
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Nutritional Summary:
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There are 459 calories in 1 serving of Omlette Tomate-Mozarella.
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Calorie Breakdown: 56% fat, 7% carbs, 36% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1920 kj
459 kcal
Protein
41.7g
Fat
28.69g
Saturated Fat
11.4g
Polyunsaturated Fat
3.401g
Monounsaturated Fat
7.755g
Cholesterol
558mg
Carbohydrates
8.61g
Sugar
5.78g
Fibre
2.4g
Sodium
2816mg
Potassium
500mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (8%)
Fat (56%)
Protein (36%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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